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【刻みネギの料理-2】

【ネギとダイコンの中華風サラダ】
ネギとダイコンの中華風サラダ<材料>
ネギ(白い部分)、ダイコン、ゴマ油、XO醤、紹興酒、塩、酢

<作り方>
1.ダイコンをせん切りする。ネギをみじん切りにする。
2.ネギを強火でさっといため、ダイコンをいれてかるく炒める。
紹興酒(日本酒)少々入れて火を止める。
3.ボウルに入れて、
酢(大1)、ゴマ油(小1/2)、XO醤(小1/2)、酢(大1)、塩少々、 
の調味料をあわせる。

【ネギと昆布のサラダ】
ネギと昆布のサラダ<材料>
ハクサイ、昆布、ネギ(白い部分)、ピーマン、酢、塩
<作り方>
1.「細切り昆布」をさっと湯にとおして、水にもどしてやわらかくしておく。やわらかくなったら、すぐに、水気をきっておく。
2.ハクサイとピーマンはせん切りにする。ネギはみじん切りにする。
3.ボウルに材料を全部いれて、よく混ぜ合わせる。
4.酢、塩で味をととのえる。好みでゴマ油をふりかける。

【しのだ袋】
しのだ袋<作り方>
1.桜エビ、ネギ(白い部分)のみじん切り、緑豆春雨を用意する
2.油揚げの片方を切って、1.を詰めて、竹串(又は楊枝)で止める
3.出汁醤油で煮たり、おでんにいれる。

お年寄りには食べやすい工夫を

噛みにくい物、口の中でまとまりにくいもの、飲み込みにくい形態のものでも、ペースト状にしたり、たたいて細かくしたり、すり身や裏ごしにして、嚥下機能が低下している人でも、旬の味を楽しめる豊かな食卓を工夫したいと思います。繊維の多いもの、硬い組織の植物性食品にも、機能性成分が豊富な食材があります。
魚介類の中でも、日本人のお年寄りには、イカが好きな方が多いです。イカはタウリン豊富な機能性食材の代表です。イカをフードプロセッサーですり身状にして、みじん切りのネギ、おから、山芋、かたくり粉、ショウガ汁、ゴマ油、しょうゆと混ぜ合わせてシュウマイや餃子のあん(具)にすると喜ばれます。ただし、シュウマイの皮だけが出ていると喉に張り付いて食べにくいので、皮が飛び出ないように注意してください。

【嚥下機能が低下している人が飲み込みにくい食品】

水のようにさらさらした液体 水、お茶、ジュース、みそ汁
(とろみをつけるとよい)
硬くて食べにくく、口の中でバラバラになってまとまりにくいもの かまぼこ、いか、たこ、こんにゃく、肉
ごぼう、たけのこ、れんこん(すりおろしたり、裏ごししてかたくり粉等を加えて工夫)
水分の少ないもの、粉っぽくて口の中でまとまりにくいもの パン、カステラ、きな粉、いも類(裏ごしして、水分の多い乳製品、水飴等を加えてなめらかなのどごしのもの加工するとよい)
口の中に付着しやすいもの のり、わかめ、もなかの皮、ウエハース、葉っぱ類(すり鉢にあてて、滑らかなのどごしに加工するとよい)
粘りが強い、かみ切りにくい もち、だんご、生麩
酸味が強く、むせやすいもの 酢の物、酸味の柑橘類やジュース(ヨーグルトと合わせてジュースにするとよい)
喉につまりやすいもの ピーナツ、炒り大豆(潰してペースト状に、豆腐等に加工すると良い)






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