Tomoka's マクロビカフェ

冬はのんびり過ごす季節

2015 / 11 / 26

あっという間に今年も残すところわずかとなりました。
すっかり陽が昇るのが遅くなり、なかなか活動できなかったり暗くなるのが早くなり、お家に早く帰ろう！という気持ちになっていると思います。
動物も冬眠したり、虫も土の中に籠っているように、人間もゆっくりとのんびりと時間を過ごすのにピッタリな季節です。
けれども、X'masだ！忘年会だ！年末だ！と大忙し。
X'mas料理やお節料理の材料、はたまたお掃除グッズを買い出ししタイミングが悪いと風邪ひいて病院までプラスされなんだかドタバタしてはいませんか？
今は年中お買い物ができる時代。そんなに忙しくする必要があるのでしょうか？
のんびりできる季節の調理は材料を大きく切ってゆっくり火を入れる調理がおススメ。
火を沢山入れるとそれだけ熱量が体にも伝わり温まります。
おでんやシチューなど煮込む調理はゆったり過ごせ、自分の心もゆったりしてきます。
火を使うことにより自分も温まり、暖房費も少しは節約できるかもしれませんね。
いつもと違うゆっくりとした時間は心にも余裕ができて感じるものや目にはいるものが違うかも。
この季節無理をしすぎて夜あまり寝ない生活を送ると途端に目の下にクマができ腎臓に弱さがでやすくなります。冷えてトイレが近いなんて思ってるのが寝不足かもしれません。塩分と水分を調節してくれる腎臓が元気だと活力が出て姿勢もよくなります。
今年の冬は本当に必要なことにフォーカスして忙しい習慣を手放してみませんか？